今天(3月21日)是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。让我们一起关注睡眠，远离“困”扰~

3月22日，海上科普讲坛迎来主题论坛第87讲。

您是否认为“打呼噜”是睡眠质量好的表现?事实上，鼾症(阻塞性睡眠呼吸暂停综合征)是潜伏在夜间的健康威胁!数据显示，我国中重度鼾症患者高血压风险超50%，糖尿病风险增加3倍，甚至可能引发夜间猝死。

鼾症的本质是睡眠中反复出现呼吸暂停，导致血氧下降。长期缺氧会损伤心脑血管、加速脑细胞退化，引发白天嗜睡、记忆力下降，甚至诱发高血压、脑卒中等疾病。儿童若长期打鼾，还可能影响生长发育和智力。如何应对?

及时筛查：若鼾声大且不规律、夜间频繁憋醒，建议到医院进行睡眠监测检查。

科学干预：轻症可通过侧卧睡姿、控制体重(BMI<24)、戒烟酒改善;中重度需佩戴呼吸机或手术干预。

关注高危人群：肥胖、颈粗短、长期吸烟饮酒者风险更高，需定期体检。

上海作为高压快节奏都市，鼾症患病率逐年上升。守护健康睡眠，从重视“打呼噜”开始——早发现、早治疗，让夜晚的安宁不再伴随风险!

本周六，九三学社社员、上海市第六人民医院耳鼻咽喉头颈外科嗓音疾病临床诊治中心负责人、副主任医师刘素茹将带来专题讲座《打呼噜≠睡得香!警惕鼾症成为健康“隐形杀手”》。

一起来听听吧!

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3月22日(周六) 13:30-15:00

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